تسعة أشهر، خطوة بخطوة
معالم بسيطة راجعها مهنيو الصحة، لتعيشي كل مرحلة من حملك بطمأنينة أكبر.
حسب مرحلتكم
بطاقة عمليةالتغذية الجيدة أثناء الحمل بكل بساطة
معالم بسيطة لغذاء متوازن، واحتياطات مفيدة، والأطعمة التي يجب تجنبها طوال هذه الأشهر التسعة.
مقالالحمل ورمضان: معلومات لقرار سليم
الصيام أثناء الحمل قرار يُتخذ مع الطبيب. الأسئلة التي تطرحينها عليه والعلامات التي يجب الانتباه إليها.
بطاقة عمليةحقيبة الولادة: الأساسيات للأم والطفل
قائمة بسيطة لتذهبي مطمئنة، تعدّلينها حسب تعليمات مصلحة الولادة.
- مقال
المراحل الكبرى لنمو جنينك
من أول نبضة قلب إلى أولى الركلات، لمحة عما يحدث خلال هذه الأشهر التسعة.
- بطاقة عملية
مواعيد المتابعة شهرًا بعد شهر
الفحوص والصور بالموجات فوق الصوتية والتحاليل: فائدة كل مرحلة من المتابعة وكيف تستعدين لها.
- مقال
الغثيان والتعب: كيف تجتازين الأشهر الثلاثة الأولى
هذه المتاعب شائعة وعابرة في أغلب الأحيان. إليك طرق تخفيفها، ومتى تتحدثين عنها إلى الطبيب.
- فيديو
التحدث إلى الجنين قبل الولادة: بناء الرابطة
صوتك ولمساتك ولحظات هدوئك تغذي العلاقة منذ الآن. أفكار بسيطة تتشاركينها مع العائلة.
مقالالاستعداد للحمل: عادات جيدة قبل البدء
زيارة طبية، حمض الفوليك، وبعض العادات التي تستحق المراجعة: ما يفيد حقًا عندما ترغبين في إنجاب طفل.
- مقال
التعرف على بداية المخاض: متى تذهبين إلى مصلحة الولادة؟
التقلصات ونزول الماء والنزيف: العلامات التي تعلن قرب الولادة، وتلك التي تستدعي الذهاب دون انتظار.
مقالات يفضلها الأولياء
- بطاقة عملية
التغذية الجيدة أثناء الحمل بكل بساطة
معالم بسيطة لغذاء متوازن، واحتياطات مفيدة، والأطعمة التي يجب تجنبها طوال هذه الأشهر التسعة.
- مقال
الحمل ورمضان: معلومات لقرار سليم
الصيام أثناء الحمل قرار يُتخذ مع الطبيب. الأسئلة التي تطرحينها عليه والعلامات التي يجب الانتباه إليها.
- مقال
الغثيان والتعب: كيف تجتازين الأشهر الثلاثة الأولى
هذه المتاعب شائعة وعابرة في أغلب الأحيان. إليك طرق تخفيفها، ومتى تتحدثين عنها إلى الطبيب.
تقويم الحمل
أسبوعك الحالي ونمو الجنين ومواعيدك الطبية.
تاريخ الولادة
قدّري التاريخ المتوقع والأشهر الثلاثية والتواريخ المهمة.
تقويم الإباضة
فترة الخصوبة على ثلاث دورات، لإضافتها إلى مفكرتك.
ما زال لديكم سؤال؟
خبراؤنا وفريقنا هنا للإصغاء إليكم.
هل أفادكم هذا المقال؟